Здоровый образ жизни

Великий римский ученый Гален писал, что он вернул здоровье тысячам людей посредством физических упражнений и нагрузки на мышцы.
«Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля», - утверждал Платон. Сохранять активность, работоспособность, ясность мысли, энергию, радость жизни возможно только при помощи спорта.
Выбирая спорт вместе с нами, вы выбираете положительный опыт, накопленный человечеством!
___________________________________________________________________________________________________________

Как вести здоровый образ жизни? Для этого необходимо оптимальное соотношение труда и отдыха, сбалансированное питание, двигательная активность и увлеченность любимым делом, позитивный настрой и жизненное благополучие.
 
 В совершенном мире, где отсутствуют вредные факторы экологии, жизненные стрессы и продукты питания являются полностью натуральными, организм человека мог бы получать все необходимые ему питательные вещества вместе с пищей. Однако действительность другая…
При помощи термической обработки, продукты обычно лишаются большей части полезных веществ, которые в них изначально присутствуют. В процессе приготовления и длительного хранения продукты питания также теряют свои питательные свойства.
Плохая экология, в которой многие из нас вынуждены обитать, насыщение нашей пищи консервантами и вредными добавками, - в большом объёме снижают биологическую ценность нашего повседневного рациона.
Эти факторы увеличивают потребность среднестатистического человека в витаминах, минералах и полезных веществах, представленных в разделе нашего магазина «Здоровье и долголетие».
Здесь вы найдете продукцию для поддержания иммунной системы и активации жизненных сил, здоровья отдельных органов и организма в целом, мужского и женского здоровья, а так же активного долголетия.

Правила и основы здорового образа жизни.

Уделяйте должное внимание качественному ночному сну, так как хороший сон – восстанавливает!
   Хорошая иммунная система и
здоровье человека в целом зависит от сна. Его недостаток может повлечь за собой предпосылку для развития различных заболеваний, а так же частой усталости.
 
Если Вы за формирование здорового образа жизни,  то Вам следует знать основу правильного питания, а так же то, что организму  не нужно много пищи, много надо питательных веществ!
   Здоровый образ жизни - это правильное питание! Употребляйте сбалансированный рацион белков,  углеводов, полезных жиров, а так же растительной клетчатки, диетологи советуют питаться часто - 3-5 раза в день, но малыми порциями, это обеспечит равномерное поступление питательных веществ в кровь.

   Соблюдайте питьевой режим, большое употребление жидкости ускоряет обмен веществ и вывод ненужных элементов из организма.
В первой половине дня рекомендуется употреблять большее количество продуктов, содержащих высокий процент белка - они имеют свойство повышать активность центральной нервной системы.
Вечером следует употреблять кисломолочные продукты вместе с овощами и фруктами. Они не будут перегружать пищеварительную систему. Не пейте на ночь чай, кофе, так как эти напитки способны активизировать нервную систему, что может стать причиной нарушения сна.

   Употребляйте дозировано спиртное, особенно не качественное, меньше курите.
Ведите активный и здоровый образ жизни, обязательно занимайтесь спортом – возраст и занятость этому не помеха, а скорее повод ничего в жизни не менять…


Будьте здоровы, а наше качественное спортивное питание Вам в этом поможет!
 
Витамины и минералы - биологически активные вещества, которые имеют природное происхождение. Они помогают регулировать обмен веществ и разносторонне влияют на общую жизнедеятельность организма. Витамины и минералы являются активаторами ключевых процессов в организме, естественным образом стимулируют выработку гормонов, защищают организм от вредных факторов. Витамины, как и минералы организмом не синтезируются, и должны поступать в организм из вне – с пищей или как дополнение к диете.
  
Антиоксиданты - группа биологически активных соединений, которые нейтрализуют в организме человека свободные радикалы — нестабильные атомы и соединения, что образуются во время нормального обмена веществ. Они есть в окружающей среде, но если их  накапливается слишком много, то они становятся опасными для здоровья. Антиоксиданты помогают очистить и оздоровить организм, а также способствуют обновлению клеток и омоложению кожи.
 
Успокоительное – природные сочетания компонентов помогут в расслаблении, особенно актуально перед сном, а также после эмоционально насыщенного дня. На утро вы будите в форме.
 
 Продукция для защиты отдельных органовздесь вы найдете препараты поддержки для различных органов, что позволит улучшить их здоровье, сократить влияние внешних факторов, экологии и стрессов на их здоровье. Печень, глаза, кожа, волосы и другие - помогайте им справляться с нагрузкой.
  
Препараты для здоровья суставов и связок. Восстанавливают хрящевую и соединительную ткань, оказывают противовоспалительное действие, улучшают образование синовиальной (суставной) жидкости.  
В основе этих препаратов- глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан - MSM, и другие активные компоненты.
В современном ритме большего движения и нагрузок на суставы и двигательный аппарат, эта продукция пользуется большим спросом.
 
Незаменимые жирные кислоты – ОМЕГА 3, 6, 9 - это ненасыщенные карбоновые кислоты, которые необходимы для нормального функционирования всего организма, а также нервной системы и головного мозга. Они нормализуют состояние кожи, уменьшают воспалительные процессы, активизируют защитные функции организма, предупреждает старение и болезни.